Besser schlafen durch ein unterstützendes Wohnumfeld
Dein Schlafzimmer sollte tiefen Schlaf, Erholung und Energie für den Tag unterstützen.
Moderne Schlafzimmer verbinden oft helle Abendbeleuchtung mit drahtlosen Geräten und elektrischen Quellen, die während der ganzen Nacht aktiv bleiben. Ein genauerer Blick auf die Schlafumgebung kann zeigen, wo einfache Veränderungen den Raum ruhiger und schlaffreundlicher machen können.
Analyse der Schlafumgebung
Eine messbasierte Beurteilung des Raumes, in dem Du den längsten zusammenhängenden Teil Deines Tages verbringst.
Der Termin umfasst vier Bereiche: Wireless- und Radiofrequenzquellen Quellen, elektrische Felder, magnetische Felder und Abendlicht. Gemessen wird rund um das Bett sowie an nahegelegenen Wänden, Steckdosen, Lampen, Ladegeräten und anderen Geräten.
Wo es sinnvoll ist, werden während des Termins einfache Veränderungen getestet. So lässt sich direkt erkennen, was messbar etwas verändert und welche Massnahmen sich am ehesten lohnen.
Was ich untersuche
01
Wireless / Radiofrequenz
Ich überprüfe typische Wireless-Quellen im und rund um das Schlafzimmer, darunter WLAN, Mobiltelefone, Smartwatches, Bluetooth-Geräte, Router, Repeater und andere Funkgeräte.
02
Elektrische Felder
Ich messe elektrische Felder rund um das Bett, insbesondere im Kopfbereich sowie bei Nachttischen, Lampen, Steckdosen, Ladegeräten, Verlängerungskabeln und nahegelegenen Wänden.
03
Magnetische Felder
Ich prüfe magnetische Felder, die beispielsweise von Leitungen, Geräten, Ladegeräten, Netzteilen, Sicherungskästen, Bodenheizungen, Transformatoren oder anderen Quellen in der Nähe ausgehen können.
04
Lichtspektrum
Ich beurteile das Licht, das Du am Abend und in der Nacht verwendest. Dabei achte ich auf Helligkeit, Farbtemperatur, Blauanteil und darauf, ob die Beleuchtung einen natürlichen Übergang in Richtung Schlaf unterstützt.
SCHLAFUMGEBUNGS-ANALYSE
Eine ruhige Umgebung für erholsamen Schlaf schaffen
Dein Schlafzimmer sollte eine ruhige Umgebung für Schlaf und Erholung bieten. Während der Analyse schaue ich mir Licht, Wireless-Quellen sowie elektrische und magnetische Felder rund um den Schlafbereich an.
Ziel ist es, herauszufinden, welche Faktoren im Raum relevant sind und welche praktischen Veränderungen zu Deinem Zuhause und Deinem Alltag passen.
Der Ablauf
Der Termin verbindet Messungen, einfache Tests von Veränderungen und ein praktisches Gespräch.
Die Empfehlungen werden direkt während der Begehung erklärt, sodass Du sehen kannst, welche Veränderungen sinnvoll sind und weshalb.
Messen
Ich messe den Schlafbereich und identifiziere die wichtigsten Wireless-, elektrischen, magnetischen und lichtbezogenen Quellen
Testen
Wo möglich, probieren wir während des Termins einfache Veränderungen aus, zum Beispiel Geräte umplatzieren, Ladegeräte ausstecken, die Beleuchtung ändern oder ausgewählte Quellen ausschalten.
Priorisieren
Wir bestimmen gemeinsam, welche Veränderungen den Raum am ehesten verbessern können, beginnend mit praktischen und kostengünstigen Massnahmen.
Über das Schlafzimmer hinaus
Auch Wohnzimmer, Homeoffice und gemeinsam genutzte Räume können Router, Bildschirme, Ladegeräte, Beleuchtung und andere Quellen enthalten, die viele Stunden täglich genutzt werden.
Diese Bereiche können bei Bedarf ebenfalls beurteilt werden, insbesondere wenn Du von zu Hause aus arbeitest, viel Zeit in der Nähe elektrischer Geräte verbringst oder verstehen möchtest, wie sich Funk- und Lichtverhältnisse innerhalb Deines Zuhauses unterscheiden.
Die Analyse kann unter anderem die Platzierung von Geräten, die Position von Routern und Repeatern, Ladebereiche, elektrische und magnetische Felder rund um Schreibtische und Sitzbereiche sowie die Abendbeleuchtung in gemeinsam genutzten Räumen umfassen.
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Wireless & Netzwerk-Check
Überprüfung von Routerstandort, WLAN-Zeitsteuerung, Netzwerkeinstellungen, Mesh-Systemen, Repeatern und weiteren praktischen Konfigurationsmöglichkeiten.
Homeoffice-Analyse
Beurteilung von Räumen, in denen Du viele Stunden in der Nähe von Routern, Bildschirmen, Ladegeräten, Beleuchtung und elektrischen Geräten verbringst.
Kinderzimmer-Analyse
Eine gezielte Beurteilung des Schlafbereichs Deines Kindes, einschliesslich drahtloser Geräte, Beleuchtung, Ladegeräten sowie elektrischer und magnetischer Felder rund um das Bett.